De cursus Relaxed Bevallen

Geen angst? Geen pijn? Neen! Hoe je dat doet? Volg simpelweg de cursus Relaxed Bevallen. Je leert te vertrouwen op je lichaam. Overgave aan de power in je lijf en met een mentale kracht leer je flexibel te zijn met elke situatie, puur door ontspanning. Zowel volledige ontspanning als totale overgave aan het wijze intelligente lichaam met haar ingenieuze hormonenspel, is de rode draad in de cursus. Tijdens een diepe staat van ontspanning faciliteer je een soepele geboorte mede door de natuurlijke stroom aan endorfines die je lichaam vanzelf aanmaakt. Het is de  perfecte stimulans voor een verzacht, verkort en vredig geboorteproces.

Moeder Aarde is met haar eigen Natuur, zelfs tijdens de meest zware stormen, altijd in een relaxte sfeer van totale rust. Met een onvoorwaardelijke Liefde spiegelt zij die onderhuidse rust naar jou zodat zowel de zwangerschap als de geboorte van jullie kindje kunnen geschieden op een uiterst zachte, vredige en relaxte manier. 

Minder pijn | Geen angst | Meer controle en zelfvertrouwen

De cursus RELAXED Bevallen is gebaseerd op de officiële hypnobirthing Methode van Marie Morgan. Georgina Kwakye gaf er kleurrijk een Nederlandse kwinkslag aan. Tevens voegde ze  een stuk over Mindfulness toe.

In deze cursus kom je dus facetten tegen van Hypnobirthiing & Mindfulness.

Hypnobirthing

Heb jij dat ook wel eens? Tijdens een autorit rij je op de automatische piloot. De tijd bestaat niet en ineens ben je op de bestemming zonder echt bewust erbij te zijn geweest. Dit is een vorm van zelfhypnose. Een diepe staat van ontspanning, levend in je onderbewustzijn echter wel zeer geconcentreerd met de volle focus. HypnoBirthing, ooit ontwikkeld door Marie F. Morgan, is diezelfde dankbare, ontspannen en stressvrije manier van bevallen. Geen zweverige hypnose dus maar een down to earth methode om in een diepe staat van  ontspanning te komen om vervolgens volledig te  vertrouwen op de processen in je lichaam. Hoe meer ontspannenheid hoe meer endorfine (natuurlijk kalmeringsmiddel) door je lichaam stroomt.  Dit natuurlijke kalmeringsmiddel van Moeder Natuur is 200x effectiever dan morfine! Deze krachtpatsers zijn de stimulans waardoor de druk van de weeën sterk verminderd of zelfs geheel wordt weggenomen en je raakt in een vredige staat van ontspanning.

Met de hypnobirhting technieken bij de cursus ‘RELAXED Bevallen’ leer je om dicht bij jezelf te zijn; je leert je lichaam in een diepe ontspanning te brengen en je leert vooral angst los te laten waardoor de vrijkomende endorfines hun verdovende werking kunnen hebben. Endorfine en oxytocine zijn nu eenmaal jouw natuurlijke bondgenoten voor een vredige en natuurlijke bevalling. Een prachtig geschenk van Moeder Natuur.

‘Een vrouw dient haar eigen natuur te begrijpen.’

Mindfulness
Mindfulness sluit mooi aan bij Hypnobirthing.

  • Je leert beter je gedachten te stillen.
  • De knop met het denken aan de toekomst om te zetten.
  • Opgaan in het hier en nu.
  • Angst omzetten in Liefde.
  • Elk moment aandachtig zijn.
  • Denken wat je denkt, voelen wat je voelt.
  • Tijdens de bevalling de  processen in je lichaam te accepteren.
  • Opgewekt blijven door blije gevoelens op te roepen en een gevoel van eenwording te bewerkstelligen met jezelf.
  • Positief omgaan met situaties die plots anders verlopen dan je had gehoopt.

Na deze cursus:

  • Kun je met een positieve mindset  jezelf doelen stellen.
  • De regie in eigen hand nemen.
  • Je sterke vrouwelijke eigenschappen nog sterker maken.  
  • Problemen overwin je.
  • Je vertrouwt en geeft je over aan het Moederbrein.
  • Je weet hoe je zwangere  lichaam in elkaar zit.
  • Je weet dat pijn een gegeven is en lijden een keus.
  • Je weet hoe fijn het is om relaxed te bevallen op het intens en meest bijzonder moment uit jullie leven. 
  • Kortom: verhoging van zelfliefde. Gouden waarden bij een gouden geboorte waarbij jij het stralende middelpunt bent!

Gun jezelf een onvergetelijke en natuurlijke bevalling van jullie kindje!

De partner:

Als partner v/m speel je een zeer belangrijke rol bij de bevalling. Je kunt echt een enorme steun zijn. Dit is ook de reden deze cursus grotendeels gezamenlijk wordt gedaan.

In de cursus Relaxed Bevallen leer je precies wat er tijdens de bevalling in het zwangere lichaam gebeurt en hoe een vrouw het beste kan meewerken om een pijnlijke en stressvolle bevalling te voorkomen. Als partner kun je hierin veel betekenen door als een soort ‘beschermer’ ervoor te zorgen dat haar omgeving  veilig is en er geen angst of stress door haar wordt gecreëerd. In de cursus krijg je praktische tips en handvatten om het natuurlijke proces van de bevalling zo min mogelijk te laten verstoren en je haar liefdevol kunt ondersteunen tijdens de weeën en de geboortefase. Een down to earth cursus waar je veel van opsteekt voor die prachtige gouden verzorgende rol.

Op de inspirerende en ontspannen zwangerschapscursus RELAXED Bevallen zijn jij en je partner van harte welkom. Daarnaast hoeft deze cursus niet alleen te werken tijdens de geboorte van jullie kindje. De cursus zou tevens een  levensveranderende input voor jullie hele leven kunnen zijn. Een mooie investering in de toekomst.

'If you change the way you view birth, the way you birth will change’
(Marie F. Morgan)

Praktische informatie:

Locatie:

  • Voor de privé-cursus: Home is where the heart is, heerlijk bij jou thuis op de bank of aan de keukentafel.
  • Groepscursus: Vanaf juli 2021 in Hoofddorp en  in Amsterdam/Buitenveldert.
  • De cursus beslaat het gebied Amsterdam, Amstelveen, Uithoorn, Aalsmeer, Hoofddorp, Nieuw Vennep en voor elke andere zwangere vrouw met haar partner wonend in de omliggende gemeenten. 
  • Tijdens de cursus wordt gebruikt gemaakt van informatie uit het boek ‘Ik ga Relaxed bevallen met hypnobirthing.’
  • Naast dit informatieve boek ontvang je ontspanningsoefeningen op MP3 zodat je de ontspanningstechnieken thuis eigen kunt maken. 
  • Bij de groepscursus van 5 avonden is de 4e avond zonder partner.
  • Na de cursus zal er in week 38 nog een belafspraak zijn om ervoor te zorgen dat er genoeg ruimte blijft voor persoonlijke aandacht en begeleiding op weg naar jouw droombevalling.

 

De mogelijkheden:

  • Groepscursus in 5 bijeenkomsten van 2 1/2  uur
  • Prive cursus bestaande uit 4 sessies van 2 1/2 uur
  • Losse privélessen

De cursusinhoud is bij alle variaties hetzelfde. Alleen bij de privelessen kan de cursusinhoud volledig worden afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. 

Ben je rond de 30 weken zwanger? Dan is dat het perfecte moment  om met de cursus te gaan starten. Ben je al verder, neem dan contact op. Dan  bespreken we de mogelijkheden. 

Heb je nog vragen? Klop gerust maar bij me aan. Leuk om van je te horen. 

RELAXED Bevallen kalender groepsessies

Locatie:

Hoofddorp:   Opaallaan 1180           (Code H)

Amsterdam: A.J. Ernstraat 665A  (Code A)

Tijden:

  • Avond:   vanaf 19.30 uur tot 22.00 uur (dinsdagen)
  • Middag: vanaf 13.30 uur tot 16.00 uur (Hoofddorp)
  • Middag: vanaf 13.45 uur tot 16.45 uur (Amsterdam)

2021

Middagcursus H1:

2, 9, 23, 30 oktober en 6 november

Avondcursus H2:

5, 12, 19, 26 oktober en 2 november

Middagcursus A1:

21, 28, november 5, 12, 19 december

Avondcursus H3:

9, 16, 23 en 30 november, 7 december

2022:

Middagcursus A1:

9,16, 23, 30 januari en 6 februari

Middagcursus A2:

6,13, 20, 27 maart en 3 april

Middagcursus A3:

17, 24 april en 1, 8, 15 mei

Middagcursus A4:

22, 29 mei en 5, 12 en 19 juni

Wil jij RELAXED Bevallen? Klik dan op onderstaande knop om je aan te melden voor een van bovenstaande cursussen.

Je bent van harte welkom! 

Waar Liefde is, is Leven